行程概览
本攻略以舒缓节奏、美食体验、安全便捷为核心，适合老人结伴或家庭出游。东升镇以脆肉鲩闻名，结合水乡生态，打造轻松充实的假期。
每日行程安排
- 第一天：抵达与美食初体验
- 上午：入住东升镇中心酒店（建议选择电梯房，提前确认无障碍设施），稍作休息。
- 中午：于当地老字号餐厅（如"辉记酒家"）品尝脆肉鲩火锅，鱼肉鲜嫩易消化。
- 下午：游览东升文化广场，平坦步道适合散步，观赏本地居民休闲活动。
- 晚上：清淡晚餐后酒店休息，避免劳累。 - 第二天：水乡风情与生态休闲
- 上午：前往东升脆肉鲩养殖基地（需提前预约），观看养殖过程，趣味性强且步行量少。
- 中午：在基地附近农家乐享用脆肉鲩全鱼宴，体验地道风味。
- 下午：乘车至莺哥咀水文公园，沿江慢行，欣赏西江景色，园内长椅充足可随时休息。
- 晚上：返回镇上，自由选择粥品或汤粉等软食。 - 第三天：文化轻触与返程
- 上午：参观东升镇展览馆（免费开放），了解本地历史与脆肉鲩文化，室内环境舒适。
- 中午：最后一餐可尝试脆肉鲩蒸制做法，口感软滑。
- 下午：购买特产（如脆肉鲩鱼干）后轻松返程。
贴心提示
- 交通：建议包车或打车，减少步行压力；镇内景点间距短，车程均在15分钟内。
- 餐饮：脆肉鲩富含蛋白，但部分做法较韧，优先选择火锅、清蒸等软嫩烹饪方式。
- 安全：随身携带常用药品，避免高温时段长时间户外活动，选择平底防滑鞋。
- 住宿：提前确认酒店有无障碍通道及医疗应急支持。
东升镇以淳朴水乡氛围和独特美食，为长者提供一段安逸之旅——慢品鱼鲜，静赏江风，感受中山温情。