从东升镇到香格里拉：梦幻高原之旅全指南

本攻略专为从中山市东升镇出发的旅行者设计，提供一站式行程规划。

一、行程概览（建议5-7天）

• Day1：出发与抵达
  从中山北站乘高铁至广州南站，转地铁至广州白云机场，飞往迪庆香格里拉机场（经停昆明或成都）。抵达后入住独克宗古城附近酒店，适应高原环境，避免剧烈运动。
• Day2：独克宗古城深度游
  上午参观龟山公园，转动世界最大转经筒；下午游览古城藏式民居，体验唐卡绘画。夜晚前往古城广场参与藏族锅庄舞。
• Day3：松赞林寺与纳帕海
  上午前往“小布达拉宫”噶丹·松赞林寺，跟随讲解了解藏传佛教文化；下午环游纳帕海依拉草原，可选骑马或徒步。
• Day4：普达措国家公园
  全天探索普达措，徒步碧塔海、属都湖栈道，观赏高山植被与野生动物。建议携带氧气瓶与防风外套。
• Day5：返程或梅里雪山延伸游
  可选择从香格里拉客运站乘车至德钦县，观赏梅里雪山日照金山（需增加2-3天行程）。

二、关键提示

• 交通：中山无直飞航班，需从广州、深圳或珠海中转。提前预订机票可节省费用。
• 高原适应：抵达首日勿洗澡，备好红景天、布洛芬等药品。行动放缓，多喝温水。
• 住宿推荐：独克宗古城周边民宿性价比高，优先选择供氧酒店。
• 美食推荐：牦牛火锅、酥油茶、青稞饼、藏香猪。古城内“藏家宴”口碑较佳。
• 最佳季节：5-10月气候宜人，9-10月秋景绝美。

三、预算参考（人均）

• 往返交通：约2000-3000元（机票浮动较大）
• 住宿：400-800元/晚
• 门票：松赞林寺115元，普达措138元
• 餐饮：每日100-150元

香格里拉是心灵休憩之地，保持开放心态，尊重当地文化与信仰，愿你的旅程充满宁静与惊喜。